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106|  |□ar
200|1 |□a零焦虑入眠□9ling jiao lv ru mian□-
   |  |b专著□e5分钟阅读减压法□f(日)弥永英晃著□g黄喆译
210|  |□a广州□c花城出版社□d2023
215|  |□a121页□c图□d19cm
330|  |□a本书是一本引进自日本的大众心理自助类书籍。总在睡前胡思乱-
   |  |想？对过去懊恼，对未来担忧？想改变却力不从心？与其勉强自己，-
   |  |耗尽意志力，不如学会动用能量巨大的潜意识。潜意识占据人类意识-
   |  |的90%，一旦接受正向的心理暗示，就能在现实中转化成积极的思-
   |  |考、超强的行动力和自律的习惯。日本人气心理咨询师弥永英晃博士-
   |  |，运用脑科学和心理学原理，创作了适合成年人睡前阅读的1周7个-
   |  |治愈短故事。每晚5分钟，用想象力释放压力，启动身体自愈程序。-
   |  |睡好，一切都会变好。
333|  |□a一般读者
517|1 |□a5分钟阅读减压法□95 fen zhong yue du-
   |  | jian ya fa
606|0 |□a心理压力□x心理调节□j通俗读物
690|  |□aB842.6□v5
701| 0|□c(日)□a弥永英晃□9mi yong ying huang□4著
702| 0|□a黄喆□9huang zhe□4译
801| 0|□aCN□b人天书店□c20230811
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